*vzkazy od trenérů

Kruhové tréninky přes letní měsíce21.06.2017

Přes léto (červenec, srpen) náš klub pořádá kruhové tréninky, každé úterý 16-17hod.

Obsahem tréninku jsou cviky s využitím vlastního těla, posilovacích pomůcek a boxerských aparátů. Cena tréninku činí 100,- Kč, tréninky vedou kvalifikováni trenéři. Každý trénink je organizován prostřednictvím veřejné události na facebookových stránkách Ju Jitsu Ostrava, z.s. a to z důvodu min. a max. počtu účastníků.

Kruhové tréninky jsou vhodné pro všechny ve věku od 15-ti let. Intenzitu a náročnost tréninku si volí každý individuálně. V případě dotazů facebooková stránka Ju Jitsu Ostrava, zs., nebo tel. číslo 737 310 286.

Nová sezóna tréninků začíná opět v září. Přesný termín prvního tréninku sdělíme v srpnu na našem webu. Přejeme všem krásné a klidné léto :) Trenéři JJO

 

Páteční tréninky30.03.2016

Tréninky jsou zaměřené na boxerské sparingy. Povinnost jsou boxerské rukavice min. velikosti 10 OZ ( žádné jiné ) a chránič na zuby, ostatní vybavení je individuální. Spáruje se většinou 9x3 min s minutovou pauzou, po každém kole je výměna sparingů. Samozřejmostí je rozcvička a závěrečný strečink s posilováním. Na těchto tréninzích se vyhýbám tomu, abychom trénovali základy, protože na tohle jsou hlavní tréninkové dny, pátky máme na aplikaci technik do praxi ( v rámci možností ). Spousta lidí se těchto tréninku bojí, protože mají obavu, že dostanou... Zcela zbytečně, každý sparing je přizpůsoben výkonnosti obou borců..

Tyto tréninky jsou bonusové, proto nespadají do platby za standardní tréninky, ale každý trénink je zpoplatněn částkou 100,- Kč pro každého... Pište se vždycky s předstihem na FB, protože podle počtu lidí rezervuju tělocvičnu. Tréninky nejsou pravidelné, odvíjí se podle mých časových možností.

Martin

Projekt "Bezpečná radnice"20.01.2016

Učili jsme zaměstnance MÚ Mar. Hory a Hulváky Sebeobraně a napsali o nás :)

Klubová nášivka08.12.2015

K dispozici jsou oddílové nášivky. Každý cvičící bude mít svou nášivku umístěnou na levém záloktí. Cena 100,- kč. Nášivky u instruktora na tréninku.

Zobrazit všechny vzkazy

Ju Jitsu Ostrava, z.s.

Trénujeme v nových prostorách tělocvičny, vedle nákupního centra Futurum – Novinářská 3, Ostrava-Mariánské hory. Zveme všechny zájemce o tento zajímavý, komplexní bojový sport a to již od 6 let věku. Od září 2015 opět nábor nových členů. O našich tréninkových skupinách se dozvíte v sekci „Tréninky“.

První hodina je na vyzkoušení ZDARMA.

Vedle tělocvičny sídlí firma IPPON SHOP, kde zakoupíte vše pro trénink bojových umění.

*Tréninky

     
     
     

 

Podrobný rozpis tréninků

*Kontakty

+420 731 158 490

+420 737 310 286

jujitsuostrava@email.cz

*Facebook

„Proti hluposti se bojovat musí, ale vyhrát se nedá!“ Jan Werich